姿勢矯正（猫背矯正・骨盤矯正）

猫背は背中が丸くなった姿勢をいいます。

原因は普段から背中を丸くするクセがあったり、筋力の低下で姿勢を保てなかったりすることです。
また、最近では在宅ワークの増加やパソコン・スマホの長時間使用が、猫背に大きく関わっていると見られています。

ほかにも、加齢に伴い猫背がさらに進行した「円背」（えんぱい）は、誤嚥や骨折のリスクが高いため注意が必要です。

骨盤は寛骨・仙骨・尾骨から構成されており、姿勢の乱れや加齢、事故・スポーツなどによる衝撃からゆがみが生じることがあります。
男性と女性では骨盤の形状が異なっていて、女性は妊娠・出産や筋肉量が少ないせいで、男性よりも骨盤がゆがみやすい傾向があります。

骨盤のゆがみによる体への影響はさまざまです。

・腰痛
・肩こり
・冷え
・便秘
・むくみ
・生理不順
・自律神経の乱れ

特に日常的な運動不足や長時間のデスクワークは、骨盤の前傾や後傾を招くことがあるため十分に注意しましょう。

猫背と骨盤のゆがみは、どちらもストレッチや運動習慣で予防・改善も可能です。
ポイントは短時間であっても毎日続けること。
習慣化が難しいと感じたら、トイレに立ったときや飲み物を取りに行ったタイミングで、足踏みやスクワットをするところから始めてもよいでしょう。

なかなか改善しない猫背や骨盤のゆがみでお悩みでしたら、ぜひ当院へお越しください。

当院では、猫背や骨盤のゆがみに対して筋肉のバランスを調整し、症状の根本治療を目指しています。
痛みのないやさしい施術を行っているため、安心してご来院いただけます。
自宅でも、簡単にできるセルフストレッチの指導もしておりますので、お気軽にご相談ください。

ご予約は、電話・LINE・インターネットで受け付けております。
当日のご予約もお気軽にどうぞ。